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GAF qu'est-ce que c'est?

C'est dans ces groupes différents que l'on peut pratiquer la Gymnastique Artistique Féminine dans notre club,

Les agrès
  • Le sol
Matériel:
Le praticable mesure 12 m x 12 m.
Il doit absorber l'énergie de mouvement et amortir les chocs.
La légèreté de l'être
Le sol est l'épreuve phare de la gymnastique féminine. La chorégraphie doit correspondre au caractère de la musique et au type de la gymnaste.

 

  • La table de saut


Matériel:
Longueur:1,25 mètre
Largeur: 95 cm
Vive comme l'éclair
Chaque saut possède sa propre valeur en fonction de sa difficulté : la complexité du saut, l'envol, la tenue du corps et la réception. Les jeunes filles doivent impérativement poser les deux mains sur la table de saut placée dans le sens de la piste d'élan. Après un très bref appui, elles réalisent une figure acrobatique dans l'espace.
  • La poutre

Matériel:
Largeur : 10 cm,
Longueur : 5 m,
Hauteur du sol: 1,25 m
A la conquête de l'équilibre
Pendant plus de 70 secondes, sur une bande large de dix centimètres, la gymnaste se joue des lois de la pesanteur. Cet exercice associe acrobaties, souplesse, équilibre, rythme et expression. Une technique de précision et un grand pouvoir de concentration sont les clefs de la réussite à cet appareil de vérité.
  • Les barres asymétriques

Matériel:
La barre supérieure est à 2,45 mètres du sol,
La barre inférieure à 1,65 mètre,
La distance entre les deux barres peut mesurer jusqu'à 1.80m.
L'éloge de la virtuosité
Très spectaculaire, cet appareil est un cocktail de force, de précision, de concentration et de courage. Les mouvements balancés sont prédominants à cet appareil. La gymnaste, sans temps d'arrêt, évolue sur les deux barres, en avant et en arrière, au-dessus, entre et au-dessous des barres.

 

2019  gym la concorde